Sicherer Sonnenschutz im Urlaub: Worauf Ihr bei der Wahl der Sonnencreme achten solltet
09.06.2024
Urlaubszeit ist Familienzeit, und nichts ist schöner, als sonnige Tage am Strand oder in den Bergen zu verbringen. Doch die Sonne kann nicht nur gute Laune, sondern auch gefährliche UV-Strahlen mit sich bringen. Hier erfahrt Ihr, worauf Ihr bei der Wahl der richtigen Sonnencreme achten solltet und warum es wichtig ist, alte Sonnencreme aus dem Vorjahr auszutauschen.
Worauf Ihr bei Sonnencreme achten solltet
Breitband-Schutz
Achtet darauf, dass die Sonnencreme einen Breitband-Schutz bietet. Das bedeutet, dass sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. UVB-Strahlen verursachen Sonnenbrand, während UVA-Strahlen tiefer in die Haut eindringen und für vorzeitige Hautalterung und das Risiko von Hautkrebs verantwortlich sind.
Lichtschutzfaktor (LSF)
Wählt einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Für Kinder und empfindliche Haut empfiehlt sich ein LSF von 50. Der LSF gibt an, wie viel länger Ihr in der Sonne bleiben könnt, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, als ohne Schutz.
Wasserfestigkeit
Besonders im Urlaub, wenn Ihr viel schwimmt oder schwitzt, sollte die Sonnencreme wasserfest sein. Achtet jedoch darauf, regelmäßig nachzucremen, vor allem nach dem Baden oder Abtrocknen.
Hauttyp und Allergien Berücksichtigt Euren Hauttyp und mögliche Allergien. Für sensible Haut gibt es spezielle Formulierungen ohne Duftstoffe und mit hypoallergenen Inhaltsstoffen.
Anwendungsfreundlichkeit
Cremes, Sprays, Sticks – wählt die Form, die Euch und Euren Kindern am meisten zusagt. Kinder mögen oft farbige Cremes oder solche mit angenehmem Duft, die das Eincremen zum Spaß machen.
Warum Ihr alte Sonnencreme aus dem Vorjahr austauschen solltet
Die Haltbarkeit von Sonnencreme ist begrenzt. In der Regel beträgt sie nach dem Öffnen etwa 12 Monate. Danach kann die Wirksamkeit der Filterstoffe nachlassen, was bedeutet, dass der Schutz nicht mehr gewährleistet ist.
Gründe für den Austausch alter Sonnencreme:
✓ Verlust der Schutzwirkung: Laut einer Studie des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) können sich die UV-Filter in der Sonnencreme im Laufe der Zeit zersetzen, besonders wenn die Creme hohen Temperaturen oder Sonnenlicht ausgesetzt war.
✓ Veränderte Konsistenz und Geruch: Alte Sonnencreme kann ihre Konsistenz ändern und unangenehm riechen. Dies deutet auf eine mögliche Zersetzung der Inhaltsstoffe hin.
✓ Hygiene: Das wiederholte Öffnen und Schließen der Sonnencreme-Tube kann zu einer Kontamination mit Bakterien führen. Eine Studie der American Academy ofDermatology (AAD) hat gezeigt, dass dies zu Hautirritationen oder Infektionen führen kann.
Tipps für den richtigen Umgang mit Sonnencreme
Sie sind nicht neu – doch wenn man die unzähligen Sonnenanbeter ohne Schutz mitten in der prallen Sonne sieht, kann man es nicht oft genug sagen. Sonne ist wichtig für unsere Gesundheit, doch direkte Sonnenstrahlung und die – so attraktiv wirkende Bräune – sind es nicht. Deshalb:
✓ Ausreichend auftragen: Erwachsene sollten etwa 30 ml Sonnencreme pro Anwendung verwenden – das entspricht etwa einer vollen Handfläche.
✓ Regelmäßig nachcremen: Mindestens alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen erneut auftragen.
✓ Schatten suchen: Auch mit Sonnencreme ist es wichtig, die Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr zu meiden und im Schatten Schutz zu suchen.
✓ Kleidung als Ergänzung: Schützt besonders empfindliche Stellen wie Schultern und Gesicht zusätzlich mit Kleidung, Hüten und Sonnenbrillen.
Ein verantwortungsvoller Umgang mit Sonnencreme schützt Euch und Eure Familie vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen und sorgt dafür, dass Ihr die Sonne unbeschwert genießen könnt. Denkt daran, dass der richtige Sonnenschutz ein wichtiger Bestandteil Eurer Urlaubsvorbereitung ist – genauso wie die Buchung des Hotels oder das Packen der Koffer. In diesem Sinne: Gut eingecremt in die Ferien!