Blutabnahme: Dürft Ihr vor oder nach dem Arzttermin Sport treiben?

Ihr kennt es bestimmt. Oftmals erhält man den Hinweis, nüchtern und frühmorgens zum Arzttermin zu erscheinen, wenn eine Blutabnahme ansteht. Doch wie steht es um das Thema Sport in Verbindung mit der Blutentnahme? Kann man unmittelbar davor oder danach problemlos Sport treiben, etwa ins Fitnessstudio oder Joggen gehen?

Was heißt eigentlich “nüchtern”?

Der Hinweis, nüchtern zum Termin zu erscheinen, ist wohl jedem von Euch bekannt. In der Regel bedeutet das, acht bis zwölf Stunden vor dem Bluttest keine Nahrung zu sich zu nehmen. Erlaubt sind Wasser, ungesüßte Tees und Kaffee, während süße Getränke gemieden werden sollten. Im Zusammenhang mit Medikamenteneinnahme ist es ratsam, den behandelnden Arzt um Rat zu fragen und keinesfalls ohne Rücksprache Medikamente abzusetzen.

Körperliche Aktivität vor der Blutentnahme

Sportbegeisterte neigen dazu, keine Ausreden für ihr Training gelten zu lassen. Deshalb kann es vorkommen, dass bereits frühmorgens vor der Arbeit trainiert wird - sei es die Einheit im Fitnessstudio oder der Waldlauf. Dies ist zwar sehr engagiert, kann aber bei anstehender Blutabnahme am Morgen zu ungenauen Ergebnissen führen. Da körperliche Anstrengung, zusätzlich zu Tageszeit oder längerer Stehbelastung, das Testergebnis beeinflussen kann, ist es empfehlenswert, sich vor der Blutabnahme keiner intensiven Belastung auszusetzen. Außerdem kann das den Hormonhaushalt verfälschen, da bei sportlicher Betätigung diverse Dinge im Körper geschehen, Hormone und Botenstoffe ausgeschüttet werden, was sonst nicht der Fall wäre. Bei Fragen solltet Ihr stets das Gespräch mit dem Arzt suchen, um mögliche Unsicherheiten auszuräumen.

Sportliche Betätigung nach der Blutabnahme

Es ist verständlich, dass man den gewohnten Sportrhythmus nur ungern aufgrund eines Arzttermins unterbrechen möchte. Ist es also möglich, direkt nach der Blutentnahme ins Fitnessstudio oder in den Wald zum Joggen zu gehen? Die Antwort lautet: Grundsätzlich ja. Da bei einem kleinen oder großen Blutbild normalerweise nur wenig Blut entnommen wird, sollte einer sportlichen Betätigung nach dem Arztbesuch nichts im Wege stehen, sofern der Kreislauf stabil ist. Sollte man sich jedoch schwindelig oder unwohl fühlen, ist es besser, den Sport für diesen Tag auszulassen.